こんにちは。
患者さんから
「いつも最後の方にする、ちょっと痛い足の指の施術って、何に効いているんですか？」
と聞かれることがあります。
今日は、
その“痛いけれど大事な施術”について、できるだけ分かりやすくお話しします。
★「長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）の筋膜リリース」
最後に行っている足の親指まわりの施術は、長母指屈筋という筋肉の筋膜リリースです。
長母指屈筋は、
ふくらはぎの深いところから始まり
足首の後ろを通って
足の親指の裏側につく
という、かなり長くて重要な筋肉です。
この筋肉の役割は
親指を曲げる
歩く・踏み込むときに地面をつかむ
というものですが、
実はそれ以上に大事なのが、足首の動きとの関係です。
★長母指屈筋と「距骨（きょこつ）」の深い関係
足首の中には「距骨（きょこつ）」という骨があります。
距骨は、
すねの骨と足の骨の間にあり、
足首が前に倒れる（背屈）ときにスムーズに転がる必要がある骨です。
長母指屈筋は、
この距骨のすぐそばを通っています。
そのため、
長母指屈筋が硬くなる
筋膜が癒着する
と、
距骨の動きを邪魔してしまうのです。
★距骨が動かないと、何が起こるのか？
距骨の動きが悪くなると、
足関節の背屈可動域が減少します。
つまり、
足首が前に倒れなくなります。
これがどんな影響を出すかというと…
① 歩くときにつまずきやすくなる
足首が十分に倒れないため、足先が上がらず、段差で引っかかりやすくなります。
② 膝や腰が代わりに頑張りすぎる
本来、足首が吸収すべき衝撃を、
膝
股関節
腰
が
代わりに受け止めることになり、
膝痛・腰痛の原因になります。
③ ふくらはぎ・足裏が張りやすくなる
距骨が動かない分、
周囲の筋肉が常に緊張し、
「ふくらはぎがいつも張っている」
「足裏が疲れやすい」
といった
症状が出やすくなります。
★なぜ足の指なのに、そんなに痛いのか？
長母指屈筋は
深層筋で、普段あまり触られない場所です。
しかも、
日常生活では
歩行
立ち仕事
靴の影響
で
酷使され、
知らないうちにガチガチになっています。
そのため、
筋膜をリリースすると
「痛い！」と
感じやすいのですが、
終わった後に
足が軽い
立ちやすい
歩きやすい
と
感じる方がとても多いのです。
★全身を整えるための「最後の一手」
この施術は、
足の指だけを良くするためのものではありません。
足首の背屈を回復させ
距骨の動きを取り戻し
下から身体全体のバランスを整える
ための、
仕上げの施術です。
「ちょっと痛いけど、終わると楽になる」
それには、
ちゃんと理由があります。
必要な理由があって行っている施術ですので、
安心して受けてくださいね
河内長野こにし整体院
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ベーカー嚢腫は膝窩部の内側よりの嚢胞性病変で、
