こんにちは。

患者さんから
「いつも最後の方にする、ちょっと痛い足の指の施術って、何に効いているんですか？」
と聞かれることがあります。

 

今日は、
その“痛いけれど大事な施術”について、できるだけ分かりやすくお話しします。

 

★「長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）の筋膜リリース」

最後に行っている足の親指まわりの施術は、長母指屈筋という筋肉の筋膜リリースです。

長母指屈筋は、

ふくらはぎの深いところから始まり

足首の後ろを通って

足の親指の裏側につく

という、かなり長くて重要な筋肉です。

この筋肉の役割は

親指を曲げる

歩く・踏み込むときに地面をつかむ

というものですが、

実はそれ以上に大事なのが、足首の動きとの関係です。

 

 

 

★長母指屈筋と「距骨（きょこつ）」の深い関係

 

足首の中には「距骨（きょこつ）」という骨があります。

距骨は、
すねの骨と足の骨の間にあり、
足首が前に倒れる（背屈）ときにスムーズに転がる必要がある骨です。

長母指屈筋は、
この距骨のすぐそばを通っています。

そのため、

長母指屈筋が硬くなる

筋膜が癒着する

と、
距骨の動きを邪魔してしまうのです。

 

 

 

★距骨が動かないと、何が起こるのか？

距骨の動きが悪くなると、
足関節の背屈可動域が減少します。

つまり、
足首が前に倒れなくなります。

これがどんな影響を出すかというと…

① 歩くときにつまずきやすくなる
足首が十分に倒れないため、足先が上がらず、段差で引っかかりやすくなります。

② 膝や腰が代わりに頑張りすぎる
本来、足首が吸収すべき衝撃を、

膝
股関節
腰

が
代わりに受け止めることになり、
膝痛・腰痛の原因になります。

③ ふくらはぎ・足裏が張りやすくなる
距骨が動かない分、
周囲の筋肉が常に緊張し、

「ふくらはぎがいつも張っている」
「足裏が疲れやすい」

といった
症状が出やすくなります。

 

 

 

★なぜ足の指なのに、そんなに痛いのか？

長母指屈筋は
深層筋で、普段あまり触られない場所です。

しかも、
日常生活では

歩行

立ち仕事

靴の影響

で
酷使され、
知らないうちにガチガチになっています。

そのため、
筋膜をリリースすると

「痛い！」と

感じやすいのですが、

終わった後に

足が軽い

立ちやすい

歩きやすい

と
感じる方がとても多いのです。

 

★全身を整えるための「最後の一手」

この施術は、
足の指だけを良くするためのものではありません。

足首の背屈を回復させ

距骨の動きを取り戻し

下から身体全体のバランスを整える

ための、
仕上げの施術です。

「ちょっと痛いけど、終わると楽になる」

それには、
ちゃんと理由があります。

必要な理由があって行っている施術ですので、
安心して受けてくださいね

 

 

 

 

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